LeParkour (wymowa: [paʁˈkuʁ]; często skracane do PK) bądź l'art du déplacement (fr. sztuka przemieszczania się)– pochodząca z Francji forma aktywności fizycznej. Za twórcę parkour uznaje się Davida Belle'a.

Główną ideą parkour jest pokonywanie przeszkód stojących na drodze w jak najprostszy i najszybszy sposób. Osoba uprawiająca parkour to traceur (rodzaj żeński: traceuse).

Często bywa mylony z freerunem, wielu ludzi uważa się za uprawiających parkour, gdy tak naprawdę trenują freerun.
http://parkour.com.pl/


Freerunning, free running, 3run (ang. wolny bieg) – sport ekstremalny, który polega na wykonywaniu efektownych i trudnych tricków w czasie pokonywania przeszkód na trasie biegu. Za prekursora freerunningu uważa się Sébastiena Foucana, który odłączył freerun od parkour.

Freerun wywodzi się z parkour, ale prostota i szybkość pokonywania przeszkód nie odgrywa w nim znaczącej roli. We freerun zmieniono znacząco technikę. Elementy, które pozwalały przedostać się biegnącemu przez przeszkodę jak najłatwiej i jak najszybciej, zostały zastąpione przez tricki, które są trudne do wykonania, ale mają wartość pokazową (palm spin, wall spin itp.), dołączone zostały także elementy akrobatyczne. Głównymi trickami są tzw. flipy.

Sport ten nie powinnien być postrzegany jako zbiór pojedynczych ruchów, a jako cały sposób poruszania się. Freerun to także sposób myślenia. Osoby trenujące parkour, patrząc na przeszkodę, myślą jak najsprawniej ją pokonać. Ludzie trenujący free running na tę samą przeszkodę spojrzą z zamysłem pokonania jej w jak najbardziej efektowny sposób.

We freerun nastąpiła także zmiana celów, ograniczająca się tylko do zadowolenia z siebie i czerpania przyjemności z trenowania. Nie jest to jednak regułą: przykładem tego może być Chase Armitage czy też Daniel Ilabaca, którzy trenują dla siebie a zarazem czerpią z tego korzyść finansową poprzez dawanie pokazów i pracy jako kaskaderzy w filmach.

Freerun z elementami parkour jest wykorzystywany do poruszania się przez Altaïra, głównego bohatera gry komputerowej Assassin's Creed, jak i przez Faith, główną bohaterkę gry komputerowej Mirror's Edge.
http://www.youtube.com/watch?v=dHy9W9LpvlQ

Spoiler:

Trik: Palm Spin
Palm Spin - w sporcie ekstremalnym parkour widowiskowa technika polegająca na tym, że traceur biegnie na przeszkodę (murek albo barierkę), chwyta się jej jedną albo dwoma rękami i "obkręca się" mając nogi uniesione co najmniej na poziom głowy.

Występuje kilka rodzajów palm spina:

Zwykły palm spin
Reverse palm spin (palm spin wykonany na odwrót)
Pop palm spin (na wysokim murze, robiąc przed palm spinem krok na nim)
Vertical palm spin (palm spin robiony na płaskiej ścianie, nazywany też gwiazdą na ścianie)
Pop Vertical palm spin (vertical palm spin wykonany po jednym kroku na ścianie)
Super Vertical palm spin (vertical palm spin wykonany po dwóch krokach na ścianie)


Trik: Precision Jump
Precision Jump - w wolnym tłumaczeniu "skok precyzyjny". Jedna z technik w parkour.

Wykonanie
Jest to pojedynczy skok wykonywany z miejsca stojąc na krawędzi przeszkody. Sam lot nie jest ważny, lecz lądowanie, które powinno zakończyć się tak, aby stać na krawędzi przeszkody śródstopiem (pięty są przed przeszkodą i nie mają z nią styczności) z możliwością zachowania równowagi ciała. Najbardziej efektowne "precision jump" wykonuje się na barierkach (Rail Precision). Najczęściej są wykonywane, gdy po tymże triku nie jest zalecana pełna prędkość, lub gdy będzie wykonywany inny trudniejszy trick (np. frontflip).

Trik: Roll
Roll - jedna z technik w sporcie zwanym parkour. Roll wykonywany jest aby przekierować siłę "odbicia" po wykonaniu innego tricku bądź spadnięciu z dużej wysokości do poziomu równoległego a nie prostopadłego w stosunku do ziemi. Dzięki temu stawy ulegają mniejszym naprężeniom niż mielibyśmy lądować normalnie. Roll pozwala również na zachowanie "flow", czyli płynności ruchu która jest rzeczą najważniejszą w parkour.

Wykonanie
Trik polega na przekręceniu się przez bark tak, aby kręgosłup miał zerową, bądź minimalną, styczność z podłożem. Po dokonaniu "rollingu" (czyli przetoczeniu się) wstajemy na nogi i kontynujemy bieg.


Trik: Sacrifice
Sacrifice – jedna z technik w le Parkour: efektowny "zeskok" z wysokiej przeszkody, w ostatniej chwili zakończony rollem bądź spiderem. Podczas lotu ręce są cały czas rozłożone na boki. Reszta ciała pozostaje sztywna i prosta, przez co ciało wygląda jak krzyż. Nazwa "sacrifice" (z ang. poświęcenie), bierze się od tego iż traucer wykonujący trik wygląda jakby rzucał się w przepaść, poświęcał się w imię doskonałego triku.

Wykonanie
Stajemy na krawędzi dachu, prostujemy ciało i usztywniamy je, tak by po pewnym przechyleniu samoistnie się nie złożyło. W momencie gdy kręgosłup osiągnie poziom równoległy do gruntu grupujemy się a następnie lądujemy (rollem bądź spiderem).


Trik: Thief Vault
Thief Vault - jedna z podstawowych technik w le Parkour. Polega na przerzuceniu nóg równlolegle do preszkody (może nią być wąski murek, poręcz czy barierka).

Wykonanie
Nabiegając z boku wybijamy się, łapiąc przeszkodę jednocześnie ręką, która jest bliżej. Prostujemy nogi, w ostatniej chwili "odpychamy się" drugą ręką od przeszkody.

Trik: Vault
Vault - najłatwiejszy trik parkourowy, polegający na przeskoczeniu nad poręczą podpierając się prawą (lub lewą) ręką, i przerzuceniu obydwu nóg w przeciwną stronę (prawa ręka - nogi w lewo; lewa ręka - nogi w prawo)


Trik: Vault 540
Vault 540 - jedna z technik Le Parkour (sport ekstremalny). Polega na wykonaniu klasycznego Vaulta w połączeniu z obrotem o 180 stopni. Po wykonaniu obrotu o 180 stopni zawodnik puszcza poręcz i kręcąc się dalej dokręca 360 stopni, aby wyszła "540-tka".


Trik: Wall Run
Wall Run - (ang. wall - ściana, run - biegać), jedna z technik w Le Parkour, trik polegający na ominięciu przeszkody/barierki poprzez przebiegnięcie ponad nią po ścianie.

Wykonanie
Podczas gdy biegniesz umieść stopę na ścianie w taki sposób, aby móc się rozpędzić do przodu i do góry, by przebiec po ścianie ponad przeszkodą.

Zachęcam do uprawiania tego sportu... ale uprzedzam.. to wciąga jak nałóg

Dziękuję za wytłumaczenie. // Mr. Yednoo

Ostatnio edytowany przez QwertyMan (27-04-2011 16:15:34)